| Действие | Сроки | Где оформить |
| Подача заявления на пенсию | За 1 месяц до дня рождения | ПФР, МФЦ, Госуслуги |
| Сбор необходимых документов | До подачи заявления | Работодатели, архивы |
| Выбор способа доставки пенсии | При подаче заявления | Отделение ПФР |
- Подтверждение трудового стажа
- Проверка количества пенсионных баллов
- Учет нестраховых периодов (уход за детьми и др.)
- Продолжение трудовой деятельности
- Участие в программах добровольного пенсионного страхования
- Использование накопительной части пенсии
| Направление | Примеры | Преимущества |
| Продолжение карьеры | Работа по специальности | Значительный опыт |
| Консультационная деятельность | Частные консультации | Гибкий график |
| Обучение | Репетиторство, курсы | Передача опыта |
- Компенсация оплаты ЖКХ
- Льготный проезд в транспорте
- Бесплатные медицинские услуги
- Скидки на лекарства
- Регулярные медицинские обследования
- Занятия в группах здоровья
- Правильное питание и режим дня
- Профилактика возрастных заболеваний
- Участие в общественных организациях
- Освоение новых хобби и навыков
- Путешествия и экскурсии
- Волонтерская деятельность
| Вызов | Решение |
| Потеря социального статуса | Поиск новых сфер самореализации |
| Изменение режима дня | Составление нового распорядка |
| Свободное время | Планирование досуга |
55 лет - время новых возможностей и переосмысления жизненных приоритетов. Грамотное оформление пенсии, забота о здоровье и поиск интересных занятий помогут сделать этот период активным и насыщенным. Главное - подойти к изменениям осознанно и использовать все доступные ресурсы для комфортной жизни.
